Надо все же напоминать себе, что запасных тазобедренных суставов у меня нет и даже у врага не открутишь =)
Что-то прогресс какой-то медленный, хотя бомблю разными упражнениями, как положено. Конечно, я давно не в возрасте учеников ДЮСШОР по направлению гимнастики, да и в правильном возрасте им не был, а был вечно освобожденным от физкультуры ботаном. А когда занялся оной сам и даже немного спортом, то напирал не на растяжку, а на прямо пртивоположные дела, делавшие из меня нечто еще более уплотненное, неповоротливое и квадратичное. Но расскажите это моему азарту! =)
И все же мягше, мягше по возможности...

Сегодня впервые удалось добиться чего-то близкого к тому, что называется в йоге пратьяхара - уход от внешних раздражителей внутрь. Ну, и ум блуждал намного меньше. То ли день такой, то ли погода меняется, то ли я, наконец, однажды научусь медитировать. Возможно, все же последнее, потому что просидел в лотосе, не меняя положения ног минут 40. Нога, конечно, затекла, но отошла без особо болезненных ощущений минуты за две. А пока читал про себя мантры и концентрировался, вообще подзабыл, то такое ноги и что они у меня есть =)
Неплохо для первого раза, но до того, что нужно, еще семь верст зимним лесом в буран...