четверг, 14 июня 2012
18:39

Первые итоги

Тьорга
Сумеречные вальсы и жуткие частушки нашего пограничья, Ритм твоего пульса, голос твоей крови - так, чтоб наверняка.
За месяц новой жизни с почти 99 кг дошел до 91. Итого примерно минус 8 кг.
Не жру мучного вообще, сладкого вообще, соль - в микроскопических количествах, жирное и жареное под запретом. Растительное масло - крайне редко и по чуть-чуть. После 6 вечера во рту только вода. Естественно, никакого пивасика и лимонадов. Каждый день либо два часа в спортзале, либо длинная пешая прогулка. Не сказал бы, что все это воспринимается как что-то экстремальное. Нормально воспринимается. Продолжаем в том же духе.

URL
Комментарии
14.06.2012 в 18:46

Innersea
random hero
подвиг :)
поздравляю с крутыми результатами и дальнейших не хуже желаю =)

фрукты в сладкое входят?
URL
14.06.2012 в 18:50

Herr Wehlerstandt
Будь спокоен и тверд, как просроченный пряник.
Здорово))
Поздравляю с первыми успехами.
URL
14.06.2012 в 18:59

Тьорга
Сумеречные вальсы и жуткие частушки нашего пограничья, Ритм твоего пульса, голос твоей крови - так, чтоб наверняка.
Спасибо =)
dharmaniac, Не все, - яблоки, чернослив, цитрусовые можно. В принципе, сладкое тоже можно, на завтрак - это для тех, кто жизнь без печенек не представляет, но я так отношусь спокойно =) В общем-то в общих чертах это система Екатерины Миримановой "Минус 60", только ужесточенная. Слава Богу, мне не 60 скидывать, но хочется все равно побыстрее =)
URL
14.06.2012 в 19:05

Innersea
random hero
~Sheogorath~, ага, понятно =)
URL
14.06.2012 в 20:39

Бака /Кроль/ Усаги
— А если бы мы попали в аналогичную ситуацию и нам бы пришлось обниматься, то что б ты сделал?
поддерживаю, сейчас занимаюсь тем же и есть неплохие результаты, так держать, вперед )))) молоденчик))
URL
14.06.2012 в 21:37

Scal
Плати судьбой за жизнь, а жизнью - за судьбу (с) Йовин
я попыталась было посидеть совсем без сладкого, но когда начала отчаянно тупить, бросила это дело - ибо на тренировках и на работе мозги без глюкозы вырубаться начали, а это чревато ошибками и травмами.
URL
14.06.2012 в 21:39

Тьорга
Сумеречные вальсы и жуткие частушки нашего пограничья, Ритм твоего пульса, голос твоей крови - так, чтоб наверняка.
Scal, Поскольку у меня работа не бей лежачего и концентрации не требует, и в зале тоже все вполне медитативно - трудно что-то перепутать в жиме лежа или в хождении по беговой дорожке - то пока что катит =)
URL
14.06.2012 в 21:41

Scal
Плати судьбой за жизнь, а жизнью - за судьбу (с) Йовин
~Sheogorath~, ну если медитативненько, то тогда можно, да:)))
URL
14.06.2012 в 21:44

Тьорга
Сумеречные вальсы и жуткие частушки нашего пограничья, Ритм твоего пульса, голос твоей крови - так, чтоб наверняка.
Scal, Но креативность сильно упала, что да, то да. Но для меня сейчас важнее откопаться из-под глыб =)
URL
15.06.2012 в 22:43

~Sheogorath~, молодцом!
если сладкого захочется, то мёд разрешён. проверено теоретически и практически) только мёд абсолютно натуральный, если есть где достать.
из фруктов точно знаю, что нельзя бананы.
а какого веса хочется достичь?

кстати, идеальное средство похудения -- сельдерей и сельдереевый суп!
URL
15.06.2012 в 22:54

Тьорга
Сумеречные вальсы и жуткие частушки нашего пограничья, Ритм твоего пульса, голос твоей крови - так, чтоб наверняка.
Фьорлейг, 65-70. Хотя бы 70 для начала. У меня рост 160, но я тягаю железо, так что сперва хочу достичь легкого превышения веса над ростом, а там разобраться, что из оставшегося жир, а что мясо =)
Сельдерей, увы, ненавижу =)
URL
15.06.2012 в 23:05

~Sheogorath~, вот засада, у меня муж и свёкор на нём сбрасывали по 20-25 кг... я сама сельдерей в сыром виде не выношу тоже, а вот суп с ним чудесен. там сельдерей только для запаха, вкус дают остальные овощи. попробуй всё же сварить маленькую порцию, вдруг варёный понравится? или совсем никак?
ещё у меня народ очень хорошо худел на рисовой диете.
о, вспомнила, на картошку тоже лучше не налегать.
если белое мясо любишь (куриная грудинка), то это отличное средство. также рыба вроде минтая -- там жира ни капли.

в общем, всецело поддерживаю и болею "за"!

надеюсь сама перестать жрать шоколад, как только закончу сессию, а то иначе мозги вскипают. уже немножко осталось))
URL
15.06.2012 в 23:11

Тьорга
Сумеречные вальсы и жуткие частушки нашего пограничья, Ритм твоего пульса, голос твоей крови - так, чтоб наверняка.
Фьорлейг, Нет, вот как раз вареный и не люблю =) Ничего, грейпфруты и киви рулят =)
URL