пятница, 28 декабря 2012
15:06

Тьорга
Сумеречные вальсы и жуткие частушки нашего пограничья, Ритм твоего пульса, голос твоей крови - так, чтоб наверняка.
Поговорил в комментах в избранном про пирожки - воображение так разыгралось, что считай - съел парочку. Очень удобно. когда у тебя хорошее воображение (точнее, живое представление) в сочетаниии с богатым опытом по части вкусностей - и доволен, и никаких лишних калорий :gigi:
Еще три недели жесткой диеты (на НГ все же сознательно нарушу, но не капитально). Потом - больше калорий, но и больше силовой работы. Хватит баловаться, наконец смогу взяться за железо по-настоящему, а не в стиле швейной машинки по дамскому белью =) В это воскресенье предстоит предновогодний "день рекорда" с прогонкой до моих физических максимумов в базе. Оченно интересует присед - как бы он не оказался меньше жима =)
Еще из позитива - могу подтянуться на турнике пять раз бицепсами - узким обратным хватом. Конечно, это не настоящее подтягивание, но все же. Широким хватом уже достаю в тренажере до перекладины макушкой всего с двумя плашками противовеса, а когда-то их было пять =)


@темы: Heavy metal

URL
Комментарии
28.12.2012 в 15:18

Ольга Реширам
Нам некогда притворяться - мы живём на высоких скоростях! / Шаман сновидений / Грааль Гардарика
Тоже хочу в тренажёрку!!! С Нового года пойду. Ты с тренером занимаешься или в основном сам?
URL
28.12.2012 в 15:23

Тьорга
Сумеречные вальсы и жуткие частушки нашего пограничья, Ритм твоего пульса, голос твоей крови - так, чтоб наверняка.
ladyvoltron, С тренером, по условиям похудательного конкурса требуется минимум одна персональная тренировка в неделю (денежки клубу капают =) ), а недавно и со вторым стал заниматься - уже с прицелом на пауэрлифтинг. Там вообще без тренера никак - техника и еще раз техника.
URL
28.12.2012 в 15:28

Ольга Реширам
Нам некогда притворяться - мы живём на высоких скоростях! / Шаман сновидений / Грааль Гардарика
Пауэрлифтинг - это штанга? Кстати, сколько раз в неделю занимаешься в тренажёрке?
URL
28.12.2012 в 15:32

Тьорга
Сумеречные вальсы и жуткие частушки нашего пограничья, Ритм твоего пульса, голос твоей крови - так, чтоб наверняка.
ladyvoltron, Ага, штанга. Три базовых упражнения - жим лежа, становая тяга (это когда штангу поднимают с пола ногами и спиной, в руках она просто висит) и присед (со штангой на плечах присесть до параллельных полу бедер и подняться). Это силовое троеборье, хотя есть и чистые жимовики, которые тоже считаются лифтерами. В отличие от классической тяжелой атлетики тут движения самые естественные, без выкрутасов.
Пять раз хожу, но два раза из этого в основном кардио - быстро хожу по наклонной дорожке, на эллипсе и степпере иногда.
URL